Zaccu zacは滋賀県東近江市を中心とした地域密着の情報を掲載したフリーペーパー(毎月発行)です。

今月のZaccu zac
Zaccu zac(ざっくざく)は滋賀県東近江市を中心とした地域情報を掲載している月1回発行のフリーペーパーです。 毎月末に滋賀報知新聞(八日市・蒲生・永源寺・能登川・五個荘地区)の最終面に掲載しています。
2024年2月号のZaccu zacの特集は、
「最高に喜ばれるワンランク上のHappy Valentine's Day」です。

ザックザク2月号特集

各種連載コーナーも好評連載中です。
  • 縁JOIN
  • ひるめしドコイコ
  • おもちかえりごはん
  • 今月のプレゼント
  • 2024開運ロック占い
ちゃんなかの美活Diary
  • 【1月31日】ダイエット効果を高める「正座浴」はご存じでしょうか?短時間(約90秒)湯船の中で正座をすることでふくらはぎに圧力がかかり血流がよくなり、お湯の温め効果との相乗効果で体は一気に温まって大量に発汗、体の中の余分なものが排出されます。正しい姿勢をとることで骨盤が正しい位置に戻り、ゆがみがリセットされるので、ぽっこりお腹の引き締め効果もあり、これらのW効果で痩せ体質になるのを期待できます。 具体的な方法は両足の指先を合わせ、かかとを開いて、その上に座る。骨盤が正しい位置に動きやすいように、ひざを拳2個分開いてその上に座る。脚のつけ根の鼠蹊部に手のひらを置く。胸を開いて姿勢良く座り、手のひらで鼠蹊部に圧力を加えるように腕を伸ばして、その姿勢を90秒キープ!ぜひ、試してみてください♪