今月のZaccu zac
Zaccu zac（ざっくざく）は滋賀県東近江市を中心とした地域情報を掲載している月1回発行のフリーペーパーです。
毎月末に滋賀報知新聞（八日市・蒲生・永源寺・能登川・五個荘地区）の最終面に掲載しています。 2024年12月号のZaccu zacの特集は、
「特別な時間を過ごすための場と食／イルミネーション情報」です。
「特別な時間を過ごすための場と食／イルミネーション情報」です。
各種連載コーナーも好評連載中です。
ちゃんなかの美活Diary
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【11月30日】クリスマスや忘新年会等、沢山食べたり飲んだりする機会が増える時期がやってきました。そこで、今回はむくみに効くと言われている「ツボ」と「黒豆茶」をご紹介します。
むくみに効くツボは「水分」といい、おへそから指1本分上の位置にあります。ここを30秒ほどゆっくりマッサージしてください。体内の水分バランスを整えるのに効果を期待できるそうです。
また、豊富なカリウムが余分な塩分を排出し、ポリフェノールで血流を促進しむくみ解消に役立つ飲み物として人気の「黒豆茶」。作り方は①フライパンで黒豆を香ばしくなるまで煎る。②煎った黒豆をカップに入れ熱湯を注ぐ。③5分ほど蒸らして完成です。是非、試してみてください?
ついついしてしまう暴飲暴食。うまく対処して一緒に楽しくこの時期を乗り越えましょう(^^)/
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